Das ganzheitliche Fitnesstraining für einen ausbalancierten Körper
SCHONEND - GEZIELT - BEWUSST - EFFEKTIV

Die Trainingsmethode

Das Mattentraining

Ursprünglich von Joseph Pilates bezeichnete „Königsdisziplin“ ist das Mattentraining.                                                                              

Hierbei handelt es sich um sanfte, aber sehr effiziente Übungen, die ohne Hilfsmittel am Boden ausgeführt werden. Je nach gewünschtem Schwierigkeitsgrad können die Übungen zudem durch den Einsatz von Kleingeräten wie Pilates Band, Ball oder Rolle variiert und intensiviert werden.

Dieses Training setzt sich aus Kraft- und Beweglichkeit zusammen mit dem Ziel, die Balance zwischen Körper, Geist und Körperkontrolle zu fördern.