Das ganzheitliche Fitnesstraining für einen ausbalancierten Körper
SCHONEND - GEZIELT - BEWUSST - EFFEKTIV

Die Zielgruppen

Pilates für alle

Mit diesem Programm erwerben Sie Kraft und Beweglichkeit für jeden Körpertyp. Die Muskulatur wird gestärkt, die Atmung, die Ausdauer sowie Ihre Leistungsfähigkeit werden nachhaltig verbessert. Sie vermeiden Fehlhaltungen und mobilisieren Ihre Gelenke.

 

Pilates nach der Entbindung

Mit diesem Programm können Sie etwa sechs Wochen nach einer normalen Geburt und etwa drei Monate nach einem Kaiserschnitt loslegen. Die Übungen stärken Rücken und Nacken, die durch das Stillen häufig strapaziert werden. Vor allem unterstützt das Training aber den Beckenboden und beugt so Harninkontinenz vor. Der Rest ergibt sich von ganz alleine und dran bleiben lohnt sich, denn schon in relativ kurzer Zeit - mit konstantem Pilates Training - kehrt Frau zu ihrer persönlichen Form zurück und man fühlt rundum stark kraftvoll und gleichzeitig unbeschreiblich weiblich wohl!

 

Pilates als Ergänzung zum Leistungssport

Pilates ist ein ideales Ergänzungsprogramm für alle Profi- und Leistungssportler. Mit dem Fokus auf eine starke Körpermitte, werden von dort aus die tiefliegenden Muskeln gezielt gestärkt. Damit beugen Sie Verletzungen vor und gleichen einseitige, muskuläre Belastungen aus. Das Training verbindet Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

 

Pilates für Kampfsportler

Pilates ist eine effektive Trainingsergänzung für jeden Kampfsportler um körperliche und technische Fähigkeiten zu optimieren. Der Kern jeder Kampfsportart oder Kampfkunst ist die Entfaltung der „inneren Kraft“. Unabhängig von Stilrichtung oder Technik ist dieses Kraftzentrum entscheidend, um Schläge, Würfe und Tritte sowohl ansatzlos als auch präzise und kraftvoll zu platzieren.